Der Grundkurs richtet sich an Erwachsene aller Altersgruppen, an alle Nordic Walking Fans und solche die es werden wollen.

Sie erlernen beim Nordic Walking ein fitnessorientiertes Gesundheitstraining bei dem nahezu die gesamte Körpermuskulatur incl. Rücken trainiert wird. Ihre Ausdauer verbessern Sie in Verbindung mit einem intensiven Naturerlebnis in netter Gesellschaft.

An die Vermittlung der richtigen Technik schließt sich das sportliche Nordic Walking unterstützt durch Kräftigungs- und Dehnübungen an. Ihre Muskulatur wird gekräftigt und Ihre Beweglichkeit gesteigert. Das ausdauernde Nordic Walking Training fördert die Gewichtsreduktion. (mehr …)

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