Bewegt älter werden

Kontakt Gesundheitssport

Marliese Stein
0221-5994672
marliesestein@netcologne.de


WANN: mittwochs 15:00 – 16:00 Uhr

WO: Im “Altenberger Hof”, Gocherstr. in 50733 Köln-Nippes,

TRAINERIN: Gisela Keuerleber, Tel.: 0173-2719072

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Bewegung und Sport leisten einen unschätzbaren Beitrag zum Erhalt der Gesundheit.
Auch im Alter hilft individuell angepasste Bewegung, die Lebensqualität zu verbessern und Gesundheit zu fördern. Bei unserem Angebot handelt es sich um ein Kraftförderndes Bewegungsprogramm nach dem Konzept der Deutschen Sporthochschule Köln “ fit für 100” zur Erhaltung und Förderung der Alltagskompetenzen, des körperlichen Wohlbefindens und der Lebensqualität. Übungen zur Feinmotorik und zur Koordination, vor allem zum Gleichgewicht (Sturzprophylaxe), sowie Entspannungsübungen ergänzen den Inhalt des Programms. Spiel und Spaß, Förderung der sozialen Kompetenzen und des Miteinanders runden die Bewegungsstunden ab.
Die Übungen werden im Gehen, Stehen und im Sitzen auf Stühlen ausgeführt.

Das Angebot richtet sich an ältere Menschen ab 60 Jahren, auch leicht demenziell erkrankte Menschen können teilnehmen.