Der Turnerkreis Nippes ist wieder bei „Kölle aktiv“ dabei!

Auch in diesem Jahr ist der Turnerkreis Nippes wieder Teil des stadtweiten Bewegungsprogramms „Kölle aktiv“ der Stadt Köln und des Stadtsportbundes Köln.
Wir freuen uns sehr, erneut mit zwei abwechslungsreichen Kursangeboten vertreten zu sein und Euch die Möglichkeit zu geben, gemeinsam aktiv zu werden, neue Bewegungsformen kennenzulernen und etwas für Körper und Wohlbefinden zu tun.

 

 

Fit in den Feierabend – montags

Wer nach einem langen Tag den Kopf freibekommen und gleichzeitig etwas für die Fitness tun möchte, ist hier genau richtig. In diesem Kurs kombinieren wir Bewegungsspiele mit Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance.
Elemente aus Yoga und Pilates sorgen für einen ganzheitlichen Ansatz, während eine abschließende Entspannungseinheit den Abend angenehm abrundet.
👉 Bitte bringt eine eigene Gymnastikmatte mit.
Die Daten und Zeiten erfährst Du auf der KÖLLE AKTIV Website:
–> https://koelle-aktiv.de/events/fit-in-den-feierabend/

Taichi-Qigong – freitags

Für alle, die es ruhiger angehen möchten, bietet unser Taichi-Qigong-Kurs die perfekte Gelegenheit, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Vermittelt werden unter anderem die 18 Harmonieübungen (Shibashi), die 8 Brokate (Qigong) sowie erste Formen des Taichi.
Die fließenden Bewegungen fördern die Konzentration, stärken die innere Balance und wirken gleichzeitig entspannend.
Die Daten und Zeiten erfährst Du auf der KÖLLE AKTIV Website:
–> https://koelle-aktiv.de/events/taichi-qigong/

Bewegung für alle
Beide Kurse finden regelmäßig statt und richten sich an alle, die Lust auf Bewegung haben – unabhängig von Vorkenntnissen oder Fitnesslevel. Die Teilnahme ist niedrigschwellig und offen gestaltet, sodass wirklich jede*r mitmachen kann.

Sei dabei!
Egal ob aktiv und dynamisch oder ruhig und achtsam – beim Turnerkreis Nippes im Rahmen von „Kölle aktiv“ ist für jeden etwas dabei. Nutzt die Gelegenheit, neue Impulse zu sammeln, Euch zu bewegen und Teil einer offenen, motivierenden Gemeinschaft zu sein.

Wir freuen uns auf Euch!