Das diesjährige Aktiv-Wochenende in Hachen war eine feuchte Angelegenheit.
Aktivitäten am, auf und im Wasser sorgten für ein abwechslungsreiches Programm, bei dem Bewegung, Gemeinschaft und jede Menge Spaß im Mittelpunkt standen.

Ein besonderes Highlight war die Fahrt auf dem Sorpesee im Kanadier. Gemeinsam ging es aufs Wasser und mit vereinten Kräften wurde gepaddelt. Dabei kam neben der sportlichen Herausforderung auch der Spaß nicht zu kurz. Vom Boot aus bot sich ein besonderer Blick auf die schöne Landschaft rund um den See.
Wer lieber festen Boden unter den Füßen hatte, konnte bei der Walking-Runde über die Staumauer die Umgebung genießen. Bewegung an der frischen Luft, schöne Ausblicke und gute Gespräche machten die Runde zu einem gelungenen Programmpunkt.

Für Bewegung und Erfrischung sorgte außerdem die Aquagymnastik im Hallenbad. Mit viel Schwung und guter Laune wurde im Wasser trainiert. Die Übungen boten eine gelenkschonende Möglichkeit, aktiv zu sein und gleichzeitig jede Menge Freude an der Bewegung zu haben.

Es gab natürlich auch Programmpunkte an Land.
Bei Pilates, Life-Kinetik sowie verschiedenen Gymnastikeinheiten mit Ball und Theraband konnten Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Konzentration trainiert werden. Auch Entspannungseinheiten fehlten nicht. Die unterschiedlichen Angebote sorgten für viel Abwechslung und boten für jeden Geschmack etwas.

So zeigte das Aktiv-Wochenende einmal mehr, wie vielfältig Bewegung sein kann – und dass gemeinsames Sporttreiben vor allem eines macht: Spaß!
Gefördert wurde die diesjährige Fahrt vom Landessportbund NRW im Rahmen des Förderprogramms „Sport der Älteren, Sport gegen Einsamkeit“.

Denn neben den sportlichen Aktivitäten stand vor allem das gemeinsame Erleben im Mittelpunkt. Zusammen aktiv sein, miteinander ins Gespräch kommen, neue Kontakte knüpfen und gemeinsam schöne Erlebnisse sammeln – all das stärkt die Gemeinschaft und wirkt Einsamkeit entgegen.
Und genau das war auch in Hachen zu spüren: Einsam blieb am Ende keiner. Alte Freundschaften wurden erneuert, neue geknüpft und viele gemeinsame Erinnerungen gesammelt.
Das Aktiv-Wochenende hat eindrucksvoll gezeigt, dass Sport weit mehr sein kann als Bewegung. Sport bringt Menschen zusammen.

Mit vielen schönen Eindrücken und jeder Menge guter Laune ging ein rundum gelungenes Wochenende zu Ende.
Doch auch in diesem Jahr lautet das Motto:

Nach Hachen ist vor Hachen!
Der neue Termin ist bereits geplant. Wir freuen uns auf viele bekannte und neue Gesichter, auf gemeinsame Bewegung, gute Gespräche und natürlich auf ganz viel Spaß!

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Bereits zum zweiten Mal verbrachten Mitglieder des TK Nippes ein gemeinsames Balance-Wochenende im Nikolauskloster in Jüchen. In der ruhigen und inspirierenden Atmosphäre des traditionsreichen Klosters kamen 20 Teilnehmende und vier Übungsleiter aus insgesamt sechs verschiedenen Gruppen zusammen, um sich ganz der Entspannung und dem Wohlbefinden zu widmen.

Im Mittelpunkt standen Angebote für Körper und Geist: Pilates, TaiChi, Meditation und Progressive Muskelrelaxation (PMR) sorgten für bewusste Bewegung und innere Ruhe. Besonders viel Freude bereiteten auch Lach-Yoga und gemeinsames Waldbaden in der idyllischen Umgebung des Klosters.

Neben den vielfältigen Kursen blieb ausreichend Zeit für Austausch, Spaziergänge und gemeinsame Mahlzeiten (allein das Kuchenbuffet ist eine Reise wert). Das Wochenende bot allen Beteiligten die Möglichkeit, den Alltag hinter sich zu lassen, neue Energie zu tanken und die Gemeinschaft im Verein zu stärken.

Auch im nächsten Frühjahr soll die Reise wieder stattfinden. Es gibt jetzt schon eine Warteliste.

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Auch in diesem Jahr ist der Turnerkreis Nippes wieder Teil des stadtweiten Bewegungsprogramms „Kölle aktiv“ der Stadt Köln und des Stadtsportbundes Köln.
Wir freuen uns sehr, erneut mit zwei abwechslungsreichen Kursangeboten vertreten zu sein und Euch die Möglichkeit zu geben, gemeinsam aktiv zu werden, neue Bewegungsformen kennenzulernen und etwas für Körper und Wohlbefinden zu tun.

Fit in den Feierabend – montags

Wer nach einem langen Tag den Kopf freibekommen und gleichzeitig etwas für die Fitness tun möchte, ist hier genau richtig. In diesem Kurs kombinieren wir Bewegungsspiele mit Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance.
Elemente aus Yoga und Pilates sorgen für einen ganzheitlichen Ansatz, während eine abschließende Entspannungseinheit den Abend angenehm abrundet.
👉 Bitte bringt eine eigene Gymnastikmatte mit.
Die Daten und Zeiten erfährst Du auf der KÖLLE AKTIV Website:
–> https://koelle-aktiv.de/events/fit-in-den-feierabend/

Taichi-Qigong – freitags

Für alle, die es ruhiger angehen möchten, bietet unser Taichi-Qigong-Kurs die perfekte Gelegenheit, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Vermittelt werden unter anderem die 18 Harmonieübungen (Shibashi), die 8 Brokate (Qigong) sowie erste Formen des Taichi.
Die fließenden Bewegungen fördern die Konzentration, stärken die innere Balance und wirken gleichzeitig entspannend.
Die Daten und Zeiten erfährst Du auf der KÖLLE AKTIV Website:
–> https://koelle-aktiv.de/events/taichi-qigong/

Bewegung für alle
Beide Kurse finden regelmäßig statt und richten sich an alle, die Lust auf Bewegung haben – unabhängig von Vorkenntnissen oder Fitnesslevel. Die Teilnahme ist niedrigschwellig und offen gestaltet, sodass wirklich jede*r mitmachen kann.

Sei dabei!
Egal ob aktiv und dynamisch oder ruhig und achtsam – beim Turnerkreis Nippes im Rahmen von „Kölle aktiv“ ist für jeden etwas dabei. Nutzt die Gelegenheit, neue Impulse zu sammeln, Euch zu bewegen und Teil einer offenen, motivierenden Gemeinschaft zu sein.

Wir freuen uns auf Euch!

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