Bereits zum zweiten Mal verbrachten Mitglieder des TK Nippes ein gemeinsames Balance-Wochenende im Nikolauskloster in Jüchen. In der ruhigen und inspirierenden Atmosphäre des traditionsreichen Klosters kamen 20 Teilnehmende und vier Übungsleiter aus insgesamt sechs verschiedenen Gruppen zusammen, um sich ganz der Entspannung und dem Wohlbefinden zu widmen.

Im Mittelpunkt standen Angebote für Körper und Geist: Pilates, TaiChi, Meditation und Progressive Muskelrelaxation (PMR) sorgten für bewusste Bewegung und innere Ruhe. Besonders viel Freude bereiteten auch Lach-Yoga und gemeinsames Waldbaden in der idyllischen Umgebung des Klosters.

Neben den vielfältigen Kursen blieb ausreichend Zeit für Austausch, Spaziergänge und gemeinsame Mahlzeiten (allein das Kuchenbuffet ist eine Reise wert). Das Wochenende bot allen Beteiligten die Möglichkeit, den Alltag hinter sich zu lassen, neue Energie zu tanken und die Gemeinschaft im Verein zu stärken.

Auch im nächsten Frühjahr soll die Reise wieder stattfinden. Es gibt jetzt schon eine Warteliste.

Der Beitrag Der Turnerkreis Nippes im Kloster! erschien zuerst auf turnerkreisnippes.

Auch in diesem Jahr ist der Turnerkreis Nippes wieder Teil des stadtweiten Bewegungsprogramms „Kölle aktiv“ der Stadt Köln und des Stadtsportbundes Köln.
Wir freuen uns sehr, erneut mit zwei abwechslungsreichen Kursangeboten vertreten zu sein und Euch die Möglichkeit zu geben, gemeinsam aktiv zu werden, neue Bewegungsformen kennenzulernen und etwas für Körper und Wohlbefinden zu tun.

Fit in den Feierabend – montags

Wer nach einem langen Tag den Kopf freibekommen und gleichzeitig etwas für die Fitness tun möchte, ist hier genau richtig. In diesem Kurs kombinieren wir Bewegungsspiele mit Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance.
Elemente aus Yoga und Pilates sorgen für einen ganzheitlichen Ansatz, während eine abschließende Entspannungseinheit den Abend angenehm abrundet.
👉 Bitte bringt eine eigene Gymnastikmatte mit.
Die Daten und Zeiten erfährst Du auf der KÖLLE AKTIV Website:
–> https://koelle-aktiv.de/events/fit-in-den-feierabend/

Taichi-Qigong – freitags

Für alle, die es ruhiger angehen möchten, bietet unser Taichi-Qigong-Kurs die perfekte Gelegenheit, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Vermittelt werden unter anderem die 18 Harmonieübungen (Shibashi), die 8 Brokate (Qigong) sowie erste Formen des Taichi.
Die fließenden Bewegungen fördern die Konzentration, stärken die innere Balance und wirken gleichzeitig entspannend.
Die Daten und Zeiten erfährst Du auf der KÖLLE AKTIV Website:
–> https://koelle-aktiv.de/events/taichi-qigong/

Bewegung für alle
Beide Kurse finden regelmäßig statt und richten sich an alle, die Lust auf Bewegung haben – unabhängig von Vorkenntnissen oder Fitnesslevel. Die Teilnahme ist niedrigschwellig und offen gestaltet, sodass wirklich jede*r mitmachen kann.

Sei dabei!
Egal ob aktiv und dynamisch oder ruhig und achtsam – beim Turnerkreis Nippes im Rahmen von „Kölle aktiv“ ist für jeden etwas dabei. Nutzt die Gelegenheit, neue Impulse zu sammeln, Euch zu bewegen und Teil einer offenen, motivierenden Gemeinschaft zu sein.

Wir freuen uns auf Euch!

Der Beitrag Kölle aktiv – mit dem Turnerkreis Nippes erschien zuerst auf turnerkreisnippes.