Bewegt älter werden

Abteilungsleitung Breiten- und Gesundheitssport:
E-Mail: breitensport[at]turnerkreisnippes.de


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Gruppe 1
WANN: mittwochs 15:00 – 16:00 Uhr
WO: Im “Altenberger Hof”, Gocherstr. in 50733 Köln-Nippes,
TRAINERIN: Dilek Potaci, Tel.: 0177 338 7197

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Gruppe 2
WANN: dienstag 17:30 – 18:30 Uhr
WO: Seminarraum Netzwerk e.V., Longericherstr. 136, Bilderstöckchen,
TRAINERIN: Marliese Stein, Tel. 0221 599 4672

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Bewegung und Sport leisten einen unschätzbaren Beitrag zum Erhalt der Gesundheit.
Auch im Alter hilft individuell angepasste Bewegung, die Lebensqualität zu verbessern und Gesundheit zu fördern. Bei unserem Angebot handelt es sich um ein Kraftförderndes Bewegungsprogramm nach dem Konzept der Deutschen Sporthochschule Köln “ fit für 100” zur Erhaltung und Förderung der Alltagskompetenzen, des körperlichen Wohlbefindens und der Lebensqualität. Übungen zur Feinmotorik und zur Koordination, vor allem zum Gleichgewicht (Sturzprophylaxe), sowie Entspannungsübungen ergänzen den Inhalt des Programms. Spiel und Spaß, Förderung der sozialen Kompetenzen und des Miteinanders runden die Bewegungsstunden ab.
Die Übungen werden im Gehen, Stehen und im Sitzen auf Stühlen ausgeführt.

Das Angebot richtet sich an ältere Menschen ab 60 Jahren, auch leicht demenziell erkrankte Menschen können teilnehmen.