Gesund und Mobil – Fit für 100

(Aufgrund der Pandemie können die Angaben auf dieser Seite derzeit nicht durchgehend aktuell gehalten werden. Daher empfiehlt sich eine telefonische Kontaktaufnahme.)

Abteilungsleitung Breiten- und Gesundheitssport:

E-Mail: breitensport[at]turnerkreisnippes.de


Das von der Deutschen Sporthochschule erarbeiteten Bewegungsangebot “fit für 100” findet 2x wöchentlich statt.
Der Turnerkreis Nippes bietet derzeit folgende “fit für 100” Gruppen an:

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1. in Köln-Longerich, in Kooperation mit dem zertifizierten Mehrgenerationenhaus LinoClub
WANN: dienstags, 09:30 – 10:30 Uhr und donnerstags 09:30 – 10:30 Uhr
WO: Geschwister-Scholl-Haus, Wirtsgasse 14, 50739 Longerich
TRAINERINNEN:
Marliese Stein (dienstags, 0221-5994672) und
Ulrike Adam (donnerstags, 0221/79 55 98)

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2. in Köln-Longerich, in Kooperation mit dem zertifizierten Mehrgenerationenhaus LinoClub
WANN: dienstags, 10:30 – 11:30 Uhr und donnerstags 10:30 – 11:30 Uhr
WO: Geschwister-Scholl-Haus, Wirtsgasse 14, 50739 Longerich
TRAINERINNEN:
Marliese Stein (dienstags, 0221-5994672) und
Ulrike Adam (donnerstags, 0221/79 55 98)

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3. in Köln-Longerich, in Kooperation mit dem zertifizierten Mehrgenerationenhaus LinoClub
WANN: dienstags, 11:30 – 12:30 Uhr und donnerstags 11:30 – 12:30 Uhr
WO: Geschwister-Scholl-Haus, Wirtsgasse 14, 50739 Longerich
TRAINERINNEN:
Marliese Stein (dienstags, 0221-5994672) und
Ulrike Adam (donnerstags, 0221/79 55 98)

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4. in Köln-Niehl in Kooperation mit dem Seniorennetzwerk DRK Pohlmannstraße
WANN: montag, 9:30 – 10:30 Uhr und
freitags 9:30 – 10:30 Uhr
WO: Begegnungsraum des Seniorennetzwerkes DRK, Pohlmannstr. 13, 50735 Köln
TRAINERINNEN:
Erika Godesberg (montags, Tel.: 0221 706767 oder 01632371746) und
Tina Marchiori (freitags, Tel.: 0157 775 95123)

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5. in Köln-Weidenpesch
WANN: montags, 10:00 – 11:00 Uhr, und mittwochs, 10:00 – 11:00 Uhr
WO: Seniorenresidenz Phönix, Neusser Str. 669-673, Köln-Weidenpesch
TRAINERINNEN:
Ulrike Adam (Tel.: 0221-795589) und
Patricia Gase (Tel.: 0172 295 1020)
Vertretung Marliese Stein (0221-5994672)

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Was ist “fit für 100”?

Es handelt sich hierbei um ein Kraftförderndes Bewegungsprogramm nach dem Konzept der Deutschen Sporthochschule Köln zur Erhaltung und Förderung der Alltagskompetenzen, des körperlichen Wohlbefindens und der Lebensqualität. Übungen zur Feinmotorik und zur Koordination, vor allem zum Gleichgewicht (Sturzprophylaxe), sowie Entspannungsübungen ergänzen den Inhalt des Programms. Spiel und Spaß, Förderung der sozialen Kompetenzen und des Miteinanders runden die Bewegungsstunden ab.
Die Übungen werden im Gehen, Stehen und im Sitzen auf Stühlen ausgeführt.

Das Angebot richtet sich an ältere Menschen ab 60 Jahren, auch leicht demenziell erkrankte Menschen können teilnehmen.