Ein Bewegungsangebot des TK Nippes 1903 e.V. in Kooperation mit dem Zentrum für Betreuung und Pflege Köln-Nippes, Neusser Str. 400, 50733 Köln
Bei diesem Bewegungsprogramm, welches von der Deutschen Sporthochschule Köln entwickelt wurde, handelt es sich um einen Trainingsangebot für Senioren 60 plus. Nach der Devise „rostfrei bis zum hohen Alter“ sollen mit einfachen Übungen, mit, aber auch ohne Geräte, Kraft, Koordination, Standfestigkeit und Sicherheit trainiert werden. Die Übungen werden im Gehen, Stehen und im Sitzen auf Stühlen ausgeführt. Spiel und Spaß an der Bewegung stehen in den Trainingsstunden im Vordergrund.
Ziel ist die Erhaltung der Alltagskompetenzen, um eine lange Selbstständigkeit zu ermöglichen und die Lebensqualität zu erhöhen. Durch leichtes Training kann man Stürzen und Stolpern vorbeugen, denn Kraft, Beweglichkeit und Balance können bis ins hohe Alter trainiert werden. Außerdem macht Bewegung in der Gruppe Spaß und kann mit geselligem Miteinander verbunden werden. Sie sollten es einmal ausprobieren.
Hierzu laden wir Sie ein, am Dienstag, 26.3.19 um 14 Uhr zum Infonachmittag mit Schnuppertraining vorbei zu kommen. Unser Training findet immer Dienstags von 14-15 Uhr im Aufenthaltsraum 4.OG im Zentrum für Betreuung und Pflege Köln-Nippes, Neusser Str. 400, 50733 Köln statt. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Es sollten jedoch mindestens 7 Teilnehmer/Innen sein.
Für die Teilnahme am Bewegungsprogramm benötigen Sie lediglich bequeme Kleidung und flache, feste Schuhe, eine Stunde Zeit, Lust gemeinsam mit anderen zu trainieren und gute Laune. Haben wir Sie neugierig gemacht? Wir freuen uns, wenn Sie mitmachen.
Interessenten können sich melden bei:
Frau Gase, Telefonnummer: 0172 295 10 20
Frau Stein, Telefonnummer: 0221-599 46 72
