Der Grundkurs richtet sich an Erwachsene aller Altersgruppen, an alle Nordic Walking Fans und solche die es werden wollen.
Sie erlernen beim Nordic Walking ein fitnessorientiertes Gesundheitstraining bei dem nahezu die gesamte Körpermuskulatur incl. Rücken trainiert wird. Ihre Ausdauer verbessern Sie in Verbindung mit einem intensiven Naturerlebnis in netter Gesellschaft.
An die Vermittlung der richtigen Technik schließt sich das sportliche Nordic Walking unterstützt durch Kräftigungs- und Dehnübungen an. Ihre Muskulatur wird gekräftigt und Ihre Beweglichkeit gesteigert. Das ausdauernde Nordic Walking Training fördert die Gewichtsreduktion.
Die Übungsleiterin verfügt u. a. über ein Zertifikat der Sporthochschule Köln als Nordic Walking Trainerin.
Kursbeginn: Dienstag 09.04.2013/ Kursende: Dienstag 28.5.2013
Uhrzeit: jeweils 18:30-19:30 Uhr
Kursdauer: 8 Einheiten
Treffpunkt: blauer Unterstand auf dem Waldparkplatz gegenüber der
Einmündung Geestemünderstraße/Neusser Landstraße
Gruppengröße: mindestens 6 – maximal 12 Teilnehmer/innen
Teilnehmerbeitrag: 35 € für Vereinsmitglieder/ 50 € für Externe
(bezahlbar zur 1. Stunde)
Bitte Stöcke incl. Asphaltpads und ein Getränk mitbringen.
Anmeldung bis zum 2.4.2013 bei Frau Marliese Stein,
Tel. 0221/5994672
